Луковая диета

Луковая диета. Перед поездкой на отдых не забудьте привести себя в форму. Предлагаем вам один из способов.

Диета для похудения с луковым способом.

В наше время колоссальное количество рецептов для похудения. При любой диете нужно знать, в каком количестве употреблять белки, нехватка белка ухудшает настроение. При применении диеты нужно проконсультироваться врачом.

Есть очень эффективная и качественная диета. Если ее соблюдать, за неделю вы можете скинуть 5 кг. Основание этой диеты — луковый суп.

Его состав прост: помидоры, 2 зеленых перца, среднюю капусту, 6 луковиц, пучок сельдерея. Все хорошенько промыть, порезать и положить в холодную воду и доводить до кипения. Варить овощи пока не станут мягкими. Соль добавить нужно по вкусу, овощные кубики или специи.

Суп можно есть много. Прочие продукты делятся так:

• День первый – фрукты и суп. Арбуз — низкокалорийный, а банан и виноград – наоборот. День второй – овощи и суп, овощи можно есть в любом виде без масла.
• День третий – овощи, суп и фрукты.
• День четвертый – овощи, фрукты и суп. Можно банан и молоко.
• День пятый – говядина, суп, помидоры. Можно 500г. нежирной, отварной говядины. И помидоры свежие в любом количестве.
• День шестой – зеленые листовые овощи, говядина и суп.
• День седьмой – суп, фруктовый сок, овощи и коричневый рис.

Если похудели на 5 кг, диету повторите не ранее чем через 3 дня. Нельзя во время диеты: сладкую газировку, хлеб, алкоголь, сахар.

Нужно пить больше воды, кофе, чай без сахара.

Более подробную информацию вы найдете на сайте о здоровом питании, который предоставил нам рецепт суп для похудения.